结束全运会比赛至今已两月有余，全红婵在此期间并未恢复跳水训练，回老家跨年，一休便是大半个月，并且还留了长发并染上颜色，不少粉丝担心，全红婵这是不是要退役的节奏，否则一向自律的全红婵为何如何放纵自己？为何不尽快返回广东省队参加训练？
2月未参加训练，全红婵即将退役？原因得以找到，全红婵目前并未计划退役，此前累积的伤病需要时间康复，是全红婵暂别系统性训练的主要原因。作为年少成名的顶尖选手，全红婵的胫骨与踝关节早已不堪重负，全运会期间贴满肌效贴参赛的画面，正是身体发出的预警信号，据队医透露，全红婵踝关节积液量达到常人四倍，日常行走都受影响，更遑论高强度的跳水训练，此时若强行坚持训练，不仅会加剧关节不可逆损伤，更有可能提前终结婵宝的职业生涯。
展开剩余72%此外，全红婵已达19岁的发育关键期，技术适配调整成为比盲目训练更紧迫的任务，三年间全红婵身高猛增17厘米、体重增幅超三分之一，全红婵的标志性307C动作曾因身体变化得分骤降。此时最需要的不是重复训练，而是重新校准肌肉记忆，除了让全红婵彻底休息外，广东省队教练组借助3D动作捕捉、AI分析等科技手段，为其优化动作细节，待其重新归队后进行针对性训练调整，远比在训练场上“带伤硬扛”更具长远价值。
不少粉丝将“持续训练”与“是否敬业”直接划等号，却忽略了全红婵才是刚满19岁的小女孩，需要身体与心理的双重休整。全红婵在康复期间的滑雪、家乡休整、采草莓等活动，并非如同外界所说的远离跳水，而是通过低压运动释放长期积累的竞技压力，有利于让其能够以更饱满的状态回归。
官方的明确表态与保障措施，更为全红婵重回跳水国家队铺平了道路，广东省体育局此前将全红婵列入现役运动员表彰名单，国家队始终为其保留宿舍床位，所有细节都证明周围人都在为全红婵早日回归国家队而努力。
据了解，全红婵的复出时间节点仍在动态规划中，如果身体允许，2-3月的全国冠军赛（亚运会资格赛）、跳水世界杯分站赛全红婵都将报名，届时，从伤病中康复、技改完成后的全红婵，将再度站上跳台，好友陈芋汐也为其送上祝福。
全红婵此次长时间休整是为2028年洛杉矶奥运周期蓄力，避免因短期伤病影响备战，外界不必为其短暂缺席训练而过度焦虑，而应给予婵宝足够的耐心与空间，毕竟，真正的强者，从不畏惧暂时的停顿，只为更好地出发。
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